八段锦作为中国传统养生健身功法，不仅强身健体，还能有效缓解压力、提升精神状态。为丰富师生文化生活，促进身心健康，数学与统计学院于2024年12月11日下午4:00在数理楼一楼大厅举办“调和身心，健康同行”——数统院师生八段锦体验活动。本次活动共有师生80余人参与，并特邀体育教研部季东帅老师现场指导。

本次活动由体育教研部季东帅老师领学。在活动启动之前，季老师对八段锦进行了详细介绍。八段锦，作为我国悠久的养生健身传统功法，其历史可追溯至北宋时期，迄今已逾八百年。八段锦动作典雅，简单易学，适合各年龄段人士，深受广大群众喜爱。该功法融合了中医经络理论与导引吐纳技术，通过缓和而连续的肢体运动，配合呼吸调节与意念引导，具备强身健体、调理内脏、疏通经络、调和气血、提升免疫力的显著功效。

经过一番指导，大家的动作逐渐标准，感受到了“八段锦”运动对身体的调节作用。师生们表示，通过练习八段锦，不仅身体变得更加舒展灵活，心情也变得更加愉悦平和。活动现场反响热烈，氛围浓厚，充分展现数统院师生积极健康，昂扬向上的精神风貌。通过亲身体验八段锦这一传统健身艺术，增强了师生们健康意识和科学健身理念，有效促进了师生之间的良性互动。

作者：雷斯瑞

一审：谢昕蕊

二审：王孟正

三审：杨雪宾